jak trenować

[...] po raz pierwszy tatą. Z racji nowych obowiązków nie mogę trenować więcej niż 3 dni w tygodniu. Ogólnie nigdy nie ćwiczyłem PPL, dieta również będzie kombinowana. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie. Do czwartku jestem na urlopie. Swoją siłownię mam ponad 20km od domu więc z racji odległości trening wypadł w domowych warunkach. Ponadto ten [...]

[...] koguciej i piórkowej UFC Amandą Nunes. Shields zapraszała Nunes do walki w boksie i później w MMA, ale Brazylijka powiedziała, że zawalczy z nią tylko w MMA i pokaże jej jak wygląda walka w zapasach. Wobec tego, mistrzyni boksu postanowił popracować już nad zapasami z olimpijczykami i teraz planuje trenować pod MMA w JacksonWink z mistrzem [...]

ludzie a jak wy śmiejecie sie z shotokanu to mnie kur...bierze i mówicie że to słabe jest i sami sie naśmiewacie to co mam powiedzieć jak byście sie tak chociaż dobrze znali na shotokanie to byś cie nie mówili takich rzeczy o tej sztuce walki jeżeli chodzi o sport to jest kontrola ale na ulicy nie musisz kontroli trzymać i możesz troszkę mocniej [...]

No w Kyokushinie już od dawna były różne formuły jak clicker, lajkontakt... Jednak startowanie w nich to zawsze był tylko wstęp do prawdziwego kumite Co ja gadam... to rzeczywiście chory pomysł te wukaefy i rzeczywiście trzeba mieć nasrane, żeby kazać się w to bawić kumitowcom A teraz cytaty "to jest kontrola ale na ulicy nie musisz [...]

No,bo niby poco uczyć małpę jakiejś finezyjnej techniki,jak ona nie walczy takim stylem,tylko warunkami... Byli tacy bokserzy jak Liston,Foreman co nigdy nie będą technikami,acz będą bazowali na brutalnej wrodzonej sile,ich też by pewnie odmówił trenować Stewart. Podam przykład jest sobie 12 latek-mały i niski i on trenuje od 6 roku życia boks [...]

[...] nawet w splicie z partią 2x w tyg. nogi nie będą trenowane solo. Możemy i musimy. Bzdura totalna.Osoba zaawansowana-w klasycznym splicie nogi musi łączyć z inną partią? Daj jakieś argumenty bo nie do końca rozumiem. Starczą dobre siady 8-10 serii. Potem możesz zrobić klatę, możesz zrobić trochę pleców itd. Dla początkującego-tak Dla średnio [...]

[...] że będzie Ci trudniej przy starcie (chociaż np ja zawsze lubiłem cwiczyc z dużo od siebie lepszymi/bardzej zaawansowanymi) Ja na twoim miejscu poszedłbym do MMA, potem kicka i zobaczył gdzie sposób prowadzenia treningów bardzeij Ci odpowiada.... jak się nie będziesz mógł zdecydowac to idź na MMA Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-02-08 14:03:23

Ja polecam wszystkim kick boxing i MMA, ale zawsze jak to mówię ktoś inny mówi że kick boxing jest do dupy bo lepiej trenować thai boxing/zapasy/judo itd. Jakby była jedna objawiona prawda co jest fajne to by było ileś sekcji tego samego i tyle. Napisz co chcesz, chwytane/uderzane/może wolisz mieszać/ do tego trochę tradycji? i z kąt jesteś. [...]

google mówi że w Elblągu jest MMA i kick boxing, MT na google nie mogę znaleźć, co do zapasów to mylisz się bo dają bardzo dużo, a co do karate to opinie twojego kolegi to można o kant dupy rozbić Są różne style karate, jedne bardziej balat jak SW, inne wcale nie odstające od kicka czy MT. Z tych to można wszystkie trenować.

[...] 19 lat, wzrost 173, waga 53 kg. z kondycją u mnie niezbyt ciekawie, a chciałabym zacząć trenować którąś ze sztuk walki. i tu pojawia się kilka pytań do Was, a mianowicie - jak przygotować się do rozpoczęcia treningów? bieganie, siłownia? zanim w ogóle gdzieś się zapiszę muszę popracować nad ciałem, to nie ulega wątpliwości, pytanie tylko co [...]

[...] On sprowokował,gdyż nie miałem możliwości odwrócenia się i powiedzenia nie dzięki) po przez sprowadzenie do parteru,nawet 1 ciosu nie wyprowadziłem i dałem się sprowadzić jak amatora -_- usiadł na mnie i reszte można sobie dopisać. Rozumiem,że jeżeli chodzi o walkę w parterze najlepsza jest sztuka walki BJJ,pozniej Judo i Ju-jitsu,jeżeli się [...]

czesc, powiem Ci tak... ja trenowalem kiedys judo i jak sparowalem z ludzmi z sf ktorzy byli przyzwyczajeni do walki no gi to mialem sporo problemow zeby cokolwiek skonstruowac. Zupelnie inaczej sie walczy. Z drugiej strony jednak z bjj daja rade. mimo wszystko ja polecalbym cos no gi. Jezeli wiazesz swoja przyszlosc z mma to mysle ze przede [...]

No nie tylko tacy co trenują od 4 roku życia odnoszą sukcesy... dużo jest takich co mają te DUŻE sukcesy nawet jeśli zaczęli trenować po dwudziestce. Więc trenowanie jeśli się ma 18 lat jak najbardziej ma sens ;-)

[...] :D We środę jadę na rehabilitacje do Rzeszowa.. Więc jutro miał być trening, ale nie wiem bo jeszcze biopsje jutro mam i nie wiem czy po tym można trenować ...? Dziś jakiś bananowy dzień :-)) 1. pół bułki żytniej, mozzarella, banan, masło orzechowe 20g 2. 6 wafli ryżowych 3. ryż 50g, pierś z kurczaka, olej 10g, 4. 2 jajka, 2 banany, [...]

[...] tam nawet 1000 kcal a sam facet walisz buble na tej redukcji straszne... gwarantuje Ci ze jest tam ponad 1000 kcal i to grubo. pisałem Cize niemam chajsu i mozliwosci jesc jak wy. le Ty poprostu nie kumasz nawet treningu... masz za lekkiciezar a ciagnie Cie do przodu? no to super. na Twoim miejscu przy tej wielkiej *redukcji* wpierw bawił bym [...]

O ja... Nie możesz ćwiczyć tym treningiem. Jest w nim ZDECYDOWANIE za dużo ćwiczeń(właściwie to wygląda jak lista ćwiczeń) Jeśli dobrze zrozumiałem to jaszcze na dodatek masz zamiar trenować każdą grupę mięśni 2x w tygodniu przy takiej intensywności to już jest przesada... w ATLASIE jest napisane ile czasu regenerują się mięśnie... Ale to nic. [...]

1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU Ogólne spierniczenie , zramolenie, zdziadzienie i złe samopoczucie Waga + 20kg w 5 lat. Chęc powrotu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej (od dziecka do trzydziestki była dośc wysoka i na przyzwoitym amatorskim poziomie dyscypliny poza SW) KK to był dość przypadkowy wybór, z wygody i za przykładem 9-letniego [...]

siema jak tam forma? jak treningi zapasow, sumo itp ? jakies starty? Cześć Forma jak widać , treningi były ale dawno nie mam z kim trenować niestety .... Ostatnio mało czasu jest gdyż mam problem z licencjatem ale nie ma co tutaj pisać i się rozczulać .};-) Jak będzie więcej czasu zbiorę wszystkie jakie znam i co pisałem treningi pod matę i [...]

[...] Po śmierci ojca jego syn otrzymał dyplom i umieścił go na najważniejszym miejscu między pamiątkami rodzinnymi. Jak wygląda siłownia Andreya Pushkara? Jak "pakownia”, jak "kuźnia", miejsce dla ludzi, którzy naprawdę chcą pracować, a nie pozować do zdjęć. Spójrzcie na zdjęcia. Tak trenują mistrzowie. Wkrótce, za tydzień... Andriej [...]

3dni to nie splittylko fbw, jak chcesz trenować splitem, to znajdź 4 dzień